Você já ouviu falar do Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental.

Neste mês, dedicamos atenção especial aos cuidados emocionais, visando prevenir problemas como ansiedade, depressão e estresse.

Aqui vão algumas dicas para promover uma vida mais equilibrada:

1. Busque ajuda profissional quando necessário.

2. Pratique atividades físicas regularmente.

3. Cultive relacionamentos saudáveis.

4. Reserve tempo para o lazer.

5. Reserve tempo para o descanso.

6. Pratique a gratidão e o autocuidado.

7. Priorize sua saúde mental e emocional.